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건강하게 생활하기

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알고보면 놀라운 생꿀의 효능 생꿀은 역사적으로 민간 요법으로 사용되어 왔으며 다양한 건강상의 이점과 의학적 용도가 있습니다. 일부 병원에서는 상처 치료제로 사용하기도 합니다.이러한 건강상으 이점 중 많은 부분이 생꿀이나 저온 살균되지 않은 꿀에만 해당됩니다. 식료품에서 찾을 수 있는 대부분의 꿀은 저온 살균된 것입니다. 높은 열은 원치 않는 효모를 죽이고 색상과 질감을 개선하며 결정화를 제거하고 저장 수명을 연장합니다.이 과정에서 유익한 영양소도 파괴됩니다. 오늘은 생꿀이 제공하는 몇 가지 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.항산화제의 좋은 공급원 생꿀에는 항산화제 역할을 하는 다양한 식물 화학 물질이 포함되어 있는데 어떤 종류의 꿀에는 과일과 채소만큼 많은 항산화제가 들어 있습니다. 2.항균 및 항진균성 연구에 따르면..
임신중 구아바를 먹는 것이 어떻게 도움이 될까요? 중앙 아메리카가 원산지인 맛있는 과일인 구아바는 섬유질,비타민C 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 많은 사람들은 이 과일이 건강한 임신을 촉진하고 다산을 촉진한다고 주장합니다. 과일이나 잎으로 만든 구아바 보충제,추출물 및 차는 유사한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 구아바가 임신에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 중 가능한 이점 구아바는 건강한 임신을 촉진하고 관련 합병증을 예방하는데 도움이 되는 영양소와 식물성 화합물이 풍부합니다. .필요한 영양소가 풍부 건강한 태아 발달을 지원하기 위해 임산부는 단백질,비타민C,엽산 및 기타 여러 영양소가 필요하고 특히,비타민C는 아기의 최적의 성장에 중요합니다. 또한 임산부가 아기에게 산소를 공급하기 위해 더 많이 필요로 하는..
손 관절염 통증에 좋은 가정 요법 손 관절염 통증에 좋은 가정 요법 관절염은 뼈 사이의 완충재인 관절의 연골의 마모로 인해 발생합니다. 이것은 관절을 보호하고 윤활하는데 도움이 되는 활맥을 생성하는 활맥 내막의 염증과 자극을 유발할 수 있습니다. 관절염이 손의 관절에 영향을 미치면 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 그 통증은 반복적인 손을 많이 사용할 때마다 악화될 수 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터 키보드로 타이핑하거나 부엌에서 물건을 잡을 때 불편함을 유발할 수 있습니다. 손 관절염 치료 손 관절염 치료를 위한 몇 가지 의학적 옵션은 다음과 같습니다. 경구 진통제를 복용하거나, 관절에 스테로이드 주사를 맞고 손을 부목으로 지지할 수도 있습니다. 이러한 옵션이 효과가 없으면 손상된 관절을 고치는 수술이 필요할 수 있습니다. 관절염의 ..
임신 중에 가리비를 먹는 것이 안전합니까? 많은 종류의 생선이나 해산물들에는 아기에게도 좋은 건강한 지방인 오메가-3 지방산을 비롯한 단백질과 기타 영양소가 풍부합니다. 그러나 어떤 종류는 피하는 것이 좋은데 예를 들어 많은 종류의 날 생선에는 성장하는 아기가 수은과 박테리아에 노출될 수 있기 때문입니다. 그럼 가리비는 어떨까요? 오늘은 임신 중에 가리비를 먹는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 중 가리비가 괜찮을 때 전문가들은 임신 중에 건강한 식단의 일부로 해산물을 포함하도록 권장하는데 수은 함량이 낮은 어패류를 선택하여 해산물을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 새우, 연어, 청어, 조개 등의 해산물과 함께 가리비 또한 수은 함량이 낮은 경향이 있기 때문에 신선한 가리비가 준비되고 적절히 조리되기만 하면 영양..
피곤한 손목과 손을 위한 스트레칭 손목과 손을 위한 스트레칭 우리의 손은 스티어링 휠을 잡는 것부터 키보드를 치는 것까지 다양한 작업을 매일 수행합니다. 이러한 반복적인 동작은 손목과 손가락에 약점과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 간단한 운동을 하면 부상을 예방할 수 있습니다.운동은 손목을 강화하고 손과 손가락을 유연하게 유지할 수 있습니다. 손목과 손 스트레칭의 중요성 손목 운동은 유연성을 높이고 부상 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.스트레칭은 예방 조치로 또는 경미한 통증을 완화하기 위해 권장됩니다. 그러나 의료 전문가가 권장하지 않는 한 염증이나 심각한 관절 손상이 있는 사람은 사용해서는 안 됩니다. 간단한 손과 손목 스트레칭 직장에서 책상에서 할 수 있는 몇 가지 쉬운 손목 스트레칭을 소개해 보겠습니다 기도자세 서서 기도하는 자세로..

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