비타민A가 풍부한 음식에는 무엇이 있을까요..?!
비타민A는 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 인체는 그것을 만들 수 없기 때문에 사람들은 식단에서 이 비타민을 섭취해야 합니다. 또한 비타민A는 면역기능,생식,건강한 시력,심장,폐,신장 및 기타 기관의 적절한 기능,피부 건강,성장등의 많은 신체과정에서 역할을 하는 것으로 확인되고 있는데요 오늘은 이러한 비타민A가 풍부한 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.쇠고기 간 동물의 간은 비타민A가 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 내장육으로 간은 비타민 A외에도 단백질,구리,비타민B2,B12,철,엽산,콜린 등이 포함되어 있습니다. 2.대구 간유 생선 간은 또한 미리 형성된 비타민A의 훌륭한 공급원으로서 염증과 싸우고 심장을 보호하는데 도움이 되는 오메가-3 지방산의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. ..
