칡은 어떻게 건강에 도움이 되는 걸까?

예전부터

민간요법등으로

많은 사람들이 즐겨 섭취하고 있는

칡은

입소문으로 알려져 있는

효과와 더불어

과학적으로 밝혀진 건강에 도움이 되는 점들이

많이 있습니다.

칡은 동남아시아가 원산지인

다년생 콩과 식물입니다.

중국 전통 의학에서는

2000년 이상 동안

말린 뿌리를 사용하여

발열, 급성 이질, 설사, 당뇨병 및

심혈관 질환 치료를 위한

약초로 활용되었습니다.

칡뿌리에서는

70가지가 넘는 파이토케미컬이 확인되었으며,

주요 성분은

이소플라보노이드와 트리테르페노이드입니다.

이소플라보노이드 , 특히 푸에라린은

대부분의 약리학 연구에서 사용되고 있으며

동물 및 세포 연구에서도

당뇨병 및 그 합병증을 포함한

심혈관, 뇌혈관 및 내분비계에 대한

칡의 활용에 대하여

활발히 연구 중에 있습니다.

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이러한 칡의 대표적인

건강상 이점은 다음과 같습니다.

칡의 건강상 이점

 

1. 대사증후군에 도움

대사증후군

(고혈압, 고콜레스테롤, 인슐린 저항성과 같은

여러 가지 건강 문제가 포함됨)으로

고생하는 경우

칡뿌리에서 추출되는 이소플라본이

콜레스테롤, 혈압, 혈당 및 인슐린 수치를

낮춤으로써 도움이 됩니다.

2. 갱년기 현상 완화

칡은

폐경기 여성의 혈관 운동 현상

(안면 홍조 및 식은땀 등)을 개선할 수 있습니다.

이소플라본은

호르몬을 조절하는데 도움이 되며

PMS, 폐경기 주변기 및 폐경기와

함께 오는

성가신 상태를 퇴치하는데 도움이 됩니다.

3. 포도당 수치를 조절

칡뿌리는

또한

포도당을 조절하는데

도움이 되는 것으로 나타났습니다.

푸에라린이라고 하는

특정 성분은

포도당이 지방세포와 혈관에서

근육과 같은

포도당이 필요한

신체의 다른 부위로

퍼지도록 안내합니다.

4. 알코올 중독 치료

칡의

잘 알려진 사용 용도 중 하나는

알코올 중독을 치료하는 것입니다.

연구에 의하면

칡뿌리 추출물을 복용할 때

술을 많이 마시는 사람들이

평소보다

술을 덜 마신다는 사실이 밝혀졌습니다.

이것이

효과가 있는 이유는

정확히 알려지지 않았지만,

칡이 혈류를 증가시켜

술의 효과를

더 빨리 느낄 수 있게 하여

술을 적게 마신 후에도

더 빨리 술을 끊을 수 있도록

도움이 된다고 여겨지며,

또한

두통, 메스꺼움, 위경련, 구토등의

숙취 현상을 최소화한다고 합니다.

5. 염증 감소

염증은

심혈관 질환, 당뇨병, 심지어

암과 같은

더 심각한 문제에

기여할 수 있습니다.

칡에는

항염증 성분이 있어

신체의 염증을 줄이는 데

더 자연적인

도움이 될 수 있습니다.

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칡뿌리의 부작용

많은 잠재적인 건강상 이점에도

불구하고,

일부 사람들은

복통과 현기증을 느끼기도 한다는

보고도 있으며

간 손상을 일으킬 수 있다는

몇 가지 증거가 있기도 하고

당뇨병 치료제와 상호작용을 할 수 있습니다.

또한

에스트로겐 효과 때문에

임신 중이거나, 혈액 희석제를 복용하거나,

당뇨병 약을 복용한다면

섭취를 피하는 것이 좋습니다.