본문 바로가기

건강하게 생활하기

 (210)
불안 해소에 좋은 허브차 10가지 허브 차는 건강상의 이점과 즐거움을 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 어떤 사람들은 특정 허브 차에 스트레스,불안 및 기타 정신건강 문제의 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있는 특성이 있다고 보고 있습니다. 오늘은 어떤 차가 전반적인 웰빙 감각을 진정시키고 지원하는데 도움이 될 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. .페퍼민트 페퍼민트 차는 불안과 같은 스트레스를 유발하는 감정을 퇴치하는데 도움이 되며 피로감을 감소시킭 수 있다고 보았습니다. 또한 페퍼민트 오일의 향을 흡입하면 심장마비와 출산으로 입원한 사람들의 불안을 진정시키는데 도움이 되기도 합니다. .카모마일 카모마일은 고요함의 대명사로 잘 알려진 스트레스 진정 차의 하나입니다. 카모마일의 이완 및 진정 특성은 위장 장애를 돕고 통증과 염증을 완화하는..
알레르기 결막염은 무엇일까요? 알레르기 결막염이란 눈이 꽃가루나 곰팡이 포자와 같은 물질에 노출되면 눈이 붉어지고 가렵고 눈물이 날 수있습니다. 알레르기 결막염은 위와 같은 이유에 알레르기 반응이 발생하는 눈의 염증입니다. 눈꺼풀 안쪽과 안구를 덮고 있는 결막에는 막이 있습니다.이 막은 특히 꽃가루 알레르기 시즌에 알레르기 항원의 자극을 받기 쉽습니다. 알레르기 결막염의 종류는 무엇입니까? 알레르기 결막염은 두 가지 주요 유형이 있습니다. .급성 알레르기 결막염 이것은 알레르기 시즌에 더 흔히 발생하는 단기 질환입니다.눈꺼풀이 갑자기 붓고 가렵고 화끈합니다.콧물이 나기도 합니다. .만성 알레르기 결막염 만성 알레르기 결막염이라고 하는 덜 흔한 상태는 일년 내내 발생할 수 있습니다.음식,먼지 및 동물의 비듬과 같은 알레르겐에 대한 보다..
종기 치료에 좋은 가정 요법 6가지 종기는 피부 아래에 형성되는 붉고 고름이 가득한 돌기입니다. 모낭을 감염시키고 염증을 일으키는 박테리아는 종기를 유발합니다. 대부분의 종기는 황색포도구균 박테리아의 결과입니다.다른 가능한 원인으로는 내향성 모발과 막힌 땀샘이 있습니다. 이러한 종기를 가정에서 치료할 수 있는 요법은 다음과 같습니다. 1.열을 가하기 열은 해당 부위의 순환을 증기시켜 감염과 싸우기 위해 해당 부위에 더 많은 백혈구와 항체를 가져옵니다. 종기에 열을 가하는 것은 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 한번에 20분 동안 해당 부위에 온찜질을 합니다.종기가 없어질 때까지 하루에 3~4회씩 매일 합니다. 2.티트리 오일(tea tree oill) 티트리 오일은 강력한 항균 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성은 종기를 유발하..
생각보다 놀라운 동백나무잎 추출물의 건강상 이점 동백나무 잎 추출물은 차의 향,풍미,떫은 맛 및 약용 가치를 담당하는 동일한 생리 활성화합물이 풍부합니다. 다음은 추출물의 주요 호합물 중 일부 입니다. .카데킨 카데킨은 동백나무에서 발견되는 주요 활성 화합물 중 하나로서 연구에 따르면 암과 싸우는 특성이 있다고 합니다. .카페인 카페인은 커피와 차에서 가장 많이 연구된 각성제 화합물입니다. 정기적이 카페인 섭취는 제2형 당뇨병,대사 증후군,심장병,치매 및 알츠하이머병 발병을 예방하는데 도우이 될 수 있습니다. 각성제로서 카페인은 또한 각성을 높이고 피로를 줄이며 운동 수행과 정신 기능을 향싱시킬 수 있습니다. .L-테아닌 L-테아닌은 차나무에서 추출한 비단백질 아미노산 입니다.녹차에서 가장 풍부한 아미노산으로 아미노산 함량의 약 절반을 차지합니다. L..
불안감을 줄일 수 있는 자연요법들 일부 불안은 삶의 전형적인 부분입니다.바른 세상을 살아가면서 생기는 부산물이라 할 수 있습니다. 하지만 불안이 나쁜 것만은 아닙니다.그것은 당신이 위험을 인식하게 하고,조직적이고 준비된 상태를 유지하도록 동기를 부여하며, 위험을 계산하는 데 도움이 됩니다.하지만 불안이 일상의 반복이 된다면 눈덩이처럼 커지기 전에 행동해야 할 때입니다. 불안이란 무엇일까? 불안은 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다.연구자들이 유정에서 환경,뇌 화학에 이르기까지 다양한 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있는 두려움이나 걱정의 감정입니다. 불안의 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. .심박수 증가 .빠른 호흡 .안절부절함 .집중력 저하 불안에 저항하는 자연요법들 1.활동을 유지 규칙적인 운동은 육체적 건강뿐만 아..

티스토리툴바