라벤더 차의 건강 상 이점에 대해 알고 계신가요..?!

 

라벤더 차는 신경을 진정시키고,더 나은 수면으로 이끌며,피부 건강을 개선하는등의

다른 많은 이점을 제공하는 것으로 유명한데요

 

오늘은 이 라벤더 차의 과학적으로 입증된 건강 상 이점에 대해 조금더 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1.기분 장애를 개선할 수 있습니다

 

라벤더는 불안.우울증 및 피로에 도움이 되는 아로마 테라피 에이전트 및 보충제로 널리 사용됩니다.

 

연구에 따르면 라벤더의 화합물은 뇌의 특정 영역에서 활동을 자극하고 기분을 좋게 하고 진정 효과를 일으키는 방식으로

뇌 세포 사이의 충동 전달에 영향을 줄 수 있습니다.

 

산모를 대상으로 한 연구에 의하면 라벤더 차를 마신 사람들은 다른 산모들에 비해 피로와 우울증이 덜하였다는 보고를 하였습니다.

 

 

2.수면을 향상시킬 수 있습니다

 

라벤더의 체내 진정 효과도 수면을 촉진하는 것으로 생각됩니다.

 

한 연구에 따르면 8주 동안 일주일에 4일 동안 라벤더 향을 호흡한 여성이 수면의 질이 훨씬 더 높았다는 결과를 보았습니다.

 

이러한 결과를 바탕으로 잠들기 전에 라벤더 차 한잔을 마시는 것이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3.생리통을 진정시킬 수 있습니다

 

월경전이나 월경중 하복부 경련은 여성에게 흔한 문제입니다.

 

라벤더차는 불편함을 느끼는데 도움이 될 수 있습니다.

 

젊은 성인 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 생리 주기의 첫 3일 동안 하루에 30분 동안 라벤더 냄새를 맡으면 대조군에 비해 2개월 후 통증이 훨씬 덜한 것으로 나타났습니다.

 

다른 연구에서는 라벤더 에센셜 오일을 사용한 마사지도 생리통에 도움이 된다고 제안하기도 합니다.

 

 

4.피부 건강을 개선할 수 있습니다

 

라벤더 오일은 항염 및 항균 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.

 

결과적으로 여드름과 싸우고,건선과 같은 염증성 피부 상태를 개선하고,상처나 찰과상을 치료하기 위해 국소 적용에 사용됩니다.

 

이러한 결과는 특정 형태의 라벤더가 피부 치유와 콜라겐 형성을 촉진할 수 있음을 시사합니다 .