알고먹으면 도움되는 뽕잎의 건강상 이점

 

뽕나무는 비타민,미네랄 및 강력한 식물 화합물의 농축으로 인해 종종 슈퍼푸드로 간주되는 풍미있는 열매를 생산합니다.

 

그러나 열매가 건강상의 이점을 제공할 수 있는 뽕나무의 유일한 부분은 아닙니다.

 

수세기동안 그 잎은 다양한 조건에 대한 자연 치료제로 전통의학에서 사용되어 왔습니다.

 

사실 뽕나무 잎의 영양가는 매우 높다고 할 수 있는데요

 

폴리페놀 항산화제와 같은 강력한 식물 화합물과 비타민C,아연,칼슘,철,칼륨,인,마그네슘이 풍부하기 때문입니다.

 

오늘은 이 뽕잎의 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

뽕잎은 혈당과 인슐린을 낮출 수 있습니다

 

뽕나무 잎은 당뇨병퇴치에 도움이 될 수 있는 몇 가지 화합물을 제공합니다.

 

특히,이 잎은 혈당수치를 조절하는 호르몬인 인슐린과 높은 혈당 수치를 감소시킬 수 있습니다.

 

 

심장 건강을 촉진할 수 있습니다

 

일부 연구에 따르면 뽕나무 잎 추출물은 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추고 염증을 줄이며 동맥에 플라그가 쌓여

 

심장 질환을 유발할 수 있는 죽상동맥경화증을 예방함으로써 심장건강을 개선할 수 있다고 보았습니다.

 

 

염증을 줄일 수 있습니다

 

뽕나무 잎에는 플라보노이드 항산화제를 비롯한 수많은 항염증 화합물이 들어 있습니다.

 

연구에 따르면 뽕나무 잎이 만성 질환과 관련된 염증 및 산화 스트레스와 싸울 수 있다고 보았습니다.

 

인간 백혈구에 대한 시험관 연구에서도 뽕나무 잎과 추출물이 염증성 단백질을 감소시켰을 뿐만 아니라

 

산화 스트레스로 인한 DNA손상을 현저히 낮췄다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

 

기타 잠재적인 건강상의 이점

 

뽕잎은 이외에도 몇 가지 다른 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

 

.항암 효과:일부 연구는 이 잎을 인간의 자궁경부암 및 간암 세포에 대한 항암 활성과 연결하기도 하였습니다.

 

.간 건강: 뽕나무 잎 추출물은 간 세포를 손상으로부터 보호하고 간 염증을 감소시킵니다.

 

.체중 감량:이 잎은 지방 연소를 증가시키고 체중 감소를 촉진할 수 있습니다.

 

.일관된 피부톤:뽕나무 잎 추출물은 과색소 침착을 예방하고 자연스럽게 피부 톤을 밝게 할 수 있다고 보았습니다.

 

 

주의할 점

뽕나무 잎은 인간과 동물 연구에서 모두 대체로 안전한 것으로 나타났지만 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

예를 들어 당뇨병 약을 복용하는 사람은 혈당에 영향을 미치므로 뽕잎을 섭취하기 전에 건강 전문가와 상의해야 하며

 

어린이와 임산부,수유부는 안전성 연구가 불충분하므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

결론

 

뽕나무 잎은 전통의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 몇 가지 인상적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

 

이 독특한 나무 잎은 염증을 퇴치하고 심장병 및 당뇨병의 다양한 위험 요소를 개선할 수 있습니다.

 

보충제로 섭취하거나 익지 않은 잎을 먹을 수 있지만 잠재적인 부작용으로 인해 뽕잎을 일상 생활에 추가하기전에

의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

산야꾸지뽕 꾸지뽕잎 100g 1개