노화방지를 위한 안티에이징 미용습관

조금만 평소의 미용습관에 주의를 기울이면

노화방지에 도움이 될 수 있다고 하는데요

오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

순한 클렌저로 세안

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클렌징은

낮에 바르는 스킨케어 제품이나

메이크업은 물론

자연스러운 피부 오일, 오염물질, 세균 등을

제거하는 데 중요합니다.

 

피부 장벽을 보호하기 위해서는

부드러운 클렌저를 사용해야 하는데

이를 통해

탈수 및 손상에 대한 저항력을

유지할 수 있습니다.

 

ph가 높은 클렌저는

매우 거칠게 피부를 자극하고

감염에 취약하게 만들기 때문에

피하는 것이 좋습니다.

 

과거에는

고 ph 클렌저로 세안 후

피부의 낮은 ph를 회복하기 위해

토너가 개발되었지만

ph가 낮은 클레저를 사용한다면

토너가 필요 없습니다.

나중에 되돌리는 것보다

애초에 손상을 피하는 것이 훨씬 낫습니다.

 

물리적 또는 화학적 각질제거

 

나이가 들면

피부가 보충되는 속도가 느려집니다.

죽은 피부 세포는

신선한 세포로 빠르게 대체되지 않는데,

이것은 우리의 피부를

칙칙하고 울퉁불퉁해 보이게하고

심지어 갈라지게 할 수도 있습니다.

 

각질 제거제는

피부에서 죽은 세포를 제거하는 데

도움을 주는 좋은 방법입니다.

 

각질 제거제에는

물리적인 것과 화학적인 것의

두 가지 주요 범주가 있습니다.

 

설탕 스크럽이나 비즈가 들어간 클렌저 같은

거친 물리적 각질 제거제는

피부가 처지기 쉬우므로 피하는 것이 좋습니다.

대신,

스펀지나 부드러운 수건등을

사용하는 것이 좋습니다.

 

화학적 각질 제거제는

피부 세포 사이의 결합을 점차적으로 녹이고

그것들이 분리되도록 합니다.

그것들은 모든 연령의 피부에 적합하게 사용할 수 있습니다.

 

노화방를 위해

활성성분이 많은 세럼을 사용

 

일반적으로 세럼은

보습제보다 활성 성분을

더 많이 함유하고 있습니다.

 

최고의 노화방지 성분은

레티노이드로 알려진

비타민A 유도체

(레티놀,트페티노인,타자로틴)및

비타민C(L-아스코르브산 및

마그네슘 아스코르빌 인산)입니다.

 

이들은

피부에 콜라겐을 증가시킬 뿐만 아니라,

노화를 유발하기 위해 축적되는

생물학적, 환경적 산화 스트레스를 흡수하는

항산화제 역할도 합니다.

 

보습이 가장 중요하다

 

나이가 들수록 피지도 적어집니다.

이것은 여드름의 가능성이

적다는 것을 의미하지만,

또한

피부가 더 쉽게 건조해질 것이라는 것을

이야기하기도 합니다.

 

다행히도

이는 좋은 보습제로 쉽게 고칠 수 있습니다.

글리세린과 히알루론산과 같은

수분 결합 보습제가 함유된 보습제와

페트롤리엄과 미네랄 오일은

피부에서 수분이 증발하는 것을

막을 수 있습니다.

 

하지만

박테리아를 가두는 것을 피하기 위해

피부가 깨끗해야 합니다.

 

항상 자외선 차단제를 바릅니다

 

자외선 차단은

우리의 피부를 가능한 한

젋게 보이게 하는 확실한 방법 중

하나입니다.

 

태양은

피부 노화의 가시적인 징후의

많은 부분을 책임지고 있기 때문입니다.

 

태양의 자외선은

콜라겐을 분해하고

엘라스틴에 이상을 일으켜

피부가 얇아지고 주름이 생기는등의

노화를 일으킬 수 있습니다.

그렇기 때문에

해변에서만 사용하는 것이 아니라

평소에도 자외선 차단제를

매일 사용하는 것이 좋습니다.

 

외상으로부터 피부를 보호하자

 

주름이 생기는 가장 중요한 이유 중 하나는

피부 손상 때문이고,

나이든 피부는 더 연약하기 때문에

세안 및 스킨케어 제품을 바를 때

주의를 기울이고

강한 문지르기와 당기는 동작을

피하는 것이 좋습니다.

 

또한

잠을 잘 때 얼굴을 베개에 대고 눌러

수면 주름이 유발되는 것도

주의해야 합니다.