과학적으로 입증된 인삼의 효과 7가지

과학적으로 입증된 인삼의 효과 7가지

 

 

인삼은 수세기 동안 중국 전통 의학에 사용되었습니다.

 

인삼에는 진 세노 사이드와 진토 닌이라는두가지 중요한 화합물이 포함되어 있습니다.

 

이 화합물은 서로 보완하여 건강상의 이점을 제공합니다.

 

임삼이 건강상에 도움이 된다는 입증된 결과는 다음과 같습니다.

 

 

1.염증을 감소시킬 수 있는 강력한 항산화제

인삼에는 유익한 항산화 및 항염 작용이 있습니다.

 

일부 연구에 따르면 인삼 추출물과 진세노사이드 화합물은 염증을 억제하고 세포의 항산화 능력을 증가 시킬 수 있습니다.

 

 

2.뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다.

인삼은 기억,행동 및 기분과 같은 뇌 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

일부 연구에 따르면 진 세노사이드 및 화합물 k와 같은 인삼의 성분이 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 뇌를 보호 할 수 있다고 하였습니다.

 

또 인삼은 세포가 혈당을 흡수하는데 도움을 주었기 때문에 성능을 향상시키고 정신 피로를 줄일 수 있습니다.

 

또 다른 연구에서는 알츠하이머병 환자의 뇌 기능과 행동에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

 

 

3.발기 부전을 개선할 수 있습니다.

연구에 따르면 인삼은 남성의 발기 부전 치료에 유용한 대안이 될 수 있습니다.

 

그 안에 들어있는 화합물이 음경의 혈관과 조직의 산화 스트레스로부터 보호하고 정상적이 기능을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 연구에 따르면 인삼은 음경의 근육 이완을 개선하고 혈액순환을 증가시키는 화합물인 산화 질소이 생성을 촉진할 수 있습니다.

 

 

4.면역 체계를 강화할 수 있습니다.

면역 체계에 미치는 영향을 조사하는 일부 연구는 수술이나 화학 요법 치료를 받는 암 환자에 초점을 맞추었는데

 

위암 수술에서 회복중인 사람들을 대상으로 실험한 결과 이 사람들의 면역 기능이 크게 향상되고 증상의 재발이 적었습니다.

 

 

5.암에 대한 잠재적인 이점이 있을 수 있습니다.

인삼은 특정 암의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

세포주기는 세포가 정상적으로 성장하고 분열하는 과정인데 진세노이드는 비정상적인 세포 생산 및 성장을 방지함으로써 이 주기에 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 관찰 연구에 따르면 인삼을 복용하는 사람들은 복용하지 않는 사람들보다 입술,위,식도,위,결장,간 및 폐암과 같은 특정 유형의 암에 걸린 가능성이 낮다고 합니다.

 

인삼은 또한 화학 요법을 받는 환자의 건강을 개선하고 부작용을 줄이며 일부 치료제의 효과를 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

6.피곤함과 싸우고 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

인삼은 피로를 해소하고 에너지를 증진하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

다양한 동물 연구에서 다당류 및 올리고 펩티드와 같은 인삼의 일부 성분을 산화 스트레스를 낮추고 세포에서 더 높은 에너지를 생산하여 피로를 퇴치하는데 도움이 될 수 있다고 하였습니다.

 

 

7.혈당을 낮출 수 있습니다.

인삼은 당뇨병 유무에 관계없이 혈당 조절에 유익한 것으로 보입니다.

 

인삼은 췌장 세포 기능을 개선하고 인슐린 생산을 촉진하며 조직 내 혈당 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

 

더욱이 연구에 따르면 인삼 추출물은 당뇨병 환자이 세포에서 활성 산소를 감소시키는 항산화 보호를 제공함으로써 도움이 된다고 합니다.

 

 

안전 및 잠재적 부작용

연구에 따르면 인삼은 안전한 것으로 보이며 심각한 부작용을 일으키지는 않는다고 보고 있습니다.

 

그러나 당뇨병 약을 복용하는 사람들은 인삼을 사용할 때 혈당 수치가 너무 낮아지지 않도록 면밀히 모니터링해야 합니다.

 

또한 임삼은 항응고제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

 

이외에 안정성 연구가 부족하기 때문에 인삼은 임신 중이거나 모유 수유중인 어린이나 여성에게 권장되지 않습니다.

 

마지막으로 인삼을 장기간 사용하면 체내 효능이 저하 될 수 있다고 합니다.

 

효능을 극대화 하려면 인삼을 2~3주 주기로 복용하고 그 사이에 1주 또는 2주 휴식을 취하는 것이 좋습니다 .