알고 먹으면 더 좋은 킹크랩의 놀라운 건강상 이점 5가지

 

음식이 맛있고 건강할 수 있을때 

이보다 더 좋은 것은 없을 텐데요

운좋게도 킹크랩은

맛도 좋지만 건강을 증진시키는데 

도움을 줄 수 있는 좋은 식품입니다.

 

 

저지방,고단백질

 

게살은 지방과 칼로리가 낮을 뿐만 아니라

단백질도 풍부합니다.

이것은 포만감을 더 오래 유지시켜준다는 것을

의미합니다.

 

게다가,

게살의 양지르이 단백질은 근육을 회복하고

재건하는데 아주 좋기 때문에,

건강과 피트니스 전문가들이

중요하게 보고 있는 부분 입니다.

 

 

오메가-3 지방산 함유

 

우리의 건강과 웰빙에 매우 다양한 이점을 가진

오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다.

이것은,우리의 몸에 염증을 줄이고,심장 건강을 강화하고,

만성 질환을 예방할 수 있다는 것을 의미합니다.

 

 

아연,구리,셀레늄이 풍부합니다

 

킹크랩은 미량 영양소로 가득 차 있습니다.

이는 우리들의 에너지 수치를 높이는 것 외에도,

콜라겐 생성과 철분 흡수를 돕는 동시에

면역 체계를 튼튼하게 유지하고

건강한 뼈를 지지하도록 도와줍니다.

 

또한 뇌 건강과 인지,그리고 부상 후의 순환과

치유를 지원합니다.

 

 

비타민B12가 풍부

 

게살에 널리 펴져 있는 비타민B12는

우리의 몸의 신경과 혈구를 건강하게 유지하는데

효과가 있습니다.

 

적혈구는 몸 전체에 산소를 운반하는 것을 돕기 때문에,

충분한 비타민B12를 갖는 것은 에너지 수치를 유지하는데

매우 중요합니다.

 

B12 결핍증을 가진 사람들은 종종 빈혈이 있는데,

이것은 우리몸을 약하게 만들고 ,어지럽게 할 수 있습니다.

 

 

인 함유

 

킹크랩을 먹는 것은 몸을 해독하는데 도움이 될 수 있습니다.

게살에서 발견되는 인의 수치는 

간의 기능을 지원하는데,이것은 몸에서

독소를 제거하는 것을 돕습니다.

 

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