스트레스 해소 방법 !욕조에서 몸 띄우기!!

스트레스 해소 방법 !욕조에서 몸 띄우기!!

 

 

 

욕조 속에서 몸을 띄우면 심장에 가해지는 부담이 훨씬 적어져서 보통 때보다 더 오래

입욕을 할 수 있다.

 

 

 

때문에 허리와 어깨의 통증이 더 쉽게 해소되고,

 

뇌에서 나오는 알파파도 평소의 두배 이상으로 증가한다.

 

 

 

시간이 여유로울 때를 활용해 느긋한 마음으로 욕조에 들어가서 몸을 띄워 보자.

 

 

 

 

먼저 머리를 뒤로 젖힌 다음 양팔을 욕조 바깥으로 내밀어 건다.

 

그리고 다리를 구부리면서 상체를 가볍게 들어올린다.

 

 

 

이때 숨을 한껏 들이쉬면 몸이 저절로 떠오를 것이다.

 

몸이 얼마나 편안해지는지 직접 시도하면서 느껴보자 !!