남성 갱년기에 대해 알고 계신가요

 

남성 갱년기란

 

남성갱년기라는 용어는 일부 남성이 나이가 들어감에 따라 경험하는 호르몬 변화를 지칭하는데 사용합니다.

 

남성은 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 감소하는 경향이 있습니다.

 

대부분의 남성의 테스토스테론 수치는 청소년기와 초기 성인기에 최고조에 달합니다.

 

30~40세 이후에는 이러한 수치가 매년 약 1%씩 감소하는 경향이 있고 70세가 되면 테스토스테론 수치가 최고 수치의 50%에 가까워질 수 있습니다.

 

이 호르몬 변화는 신체적,정서적,인지적 변화를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

남성 갱년기는 여성 갱년기와 상당히 다릅니다.

여성 폐경은 노화의 자연스러운 부분이지만 일부 노인 남성은 자연적으로 허용되는 수준 이상으로 테스토스테론 수치가 낮아지지 않습니다.

 

남성갱년기의 증상은 다음과 같습니다

 

.낮은 성욕

테스토스테론은 성욕과 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.성욕이 평소보다 낮다면 남성 갱년기나 다른 상태로 인한 낮은 테스토스테론의 징후일 수 있습니다.

 

이는 또한 발기 부전을 유발 할 수 있고 정자 수가 감소할 수 있습니다.

 

 

.우울증

테스토스테론은 기분을 조절하는데 도움이 되는데 이 수치가 떨어지게 되면 우울해질 수 있습니다.

 

우울증의 일반적인 증상에는 지속적인 슬픔,공허함,불안,과민성 또는 분노 감정이 포함됩니다.

 

집중하거나 기억하는데 어려움을 겪거나,한때 즐겼던 것에 흥미를 잃거나,자살 충동을 느끼기도 합니다.

 

.에너지 부족

테스토스테론은 신체가 건강한 에너지 수준을 유지하도록 도와줍니다.남성 갱년기를 겪고 있다면 피로감을 느낄 수 있습니다.정상적인 활동에 참여할 에너지를 찾는데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

.불면증

낮은 테스토스테론 수치는 수면 문제에 기여할 수 있습니다.테스토스테론은 수면 패턴을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.이 수치가 떨어지면 불면증과 수면 장애를 경험할 수 있습니다.

 

불면증의 증상에는 잠들기 어려움과 잠을 유지하는 것이 포함됩니다.그러면 주간 졸음,집중력 저하,과민성 및 쉽게 화를 낼 수 있습니다.

 

.골밀도

테스토스테론은 신체가 골밀도를 유지하는데 도움이 됩니다.남성 갱년기가 발생하면 뼈가 덜 조밀해질 수 있습니다.이것은 뼈가 부서지기 쉽고 더 쉽게 골절되는 상태인 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

 

 

.복부 지방

과도한 복부 지방은 낮은 테스토스테론의 원인이자 결과일 수 있습니다.

 

테스토테론은 신체의 뱃살 축적을 늦추는데 도움이 됩니다.이 수치가 떨어지면 중간에 더 많은 지방이 축적될 수 있습니다.

 

남성 갱년기의 다른 잠재적인 증상은 다음과 같습니다

 

.동기 감소

.자신감 감소

.물건을 기억하는데 어려움

.긴장 증가

.근육량과 근력 감소

.감소된 체모

 

 

남성 갱년기를 치료하기 위해 테스토스테론 대체 요법이나 다른 치료법을 권장할 수 있습니다.

 

생활방식의 변화도 도움이 될 수 있습니다.

 

운동을 하고 ,건강한 식단을 섭취하고,건강한 체중을 유지하는 것도 기본적인 방안이라 할 수 있습니다.

 

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