기관지염에 대한 효과적 가정 요법 알아보아요~

기관지염은 바이러스,박테리아,연기와 같은 자극 물질 및 기관지를 악화시키는 기타 입자에의해 유발되는 흔한 호흡기 질환입니다.

 

급성 기관지염은 치료 없이 스스로 치료할 수 있습니다.

 

많은 원인에서 급성 기관지염은 바이러스 또는 세균 감염에 의해 유발되며 몇 주안에 증상이 호전됩니다.

 

반면에 만성 기관지염은 일반적으로 담배 연기와 같은 자극 물질에 장기간 노출되어 발생합니다.만성 기관지염을 치료하는 것은 조금 더 복잡하며 일반적으로 몇 가지 중요한 생활 방식의 변화가 필요합니다.

 

 

기관지염에 대한 가정 요법

자연 요법을 사용하여 집에서 급성 기관지염을 치료하는 것이 가능합니다.여러 방법중 다수는 추가적인 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다.

 

 

1.생강

일부 연구자들은 생강은 호흡기 감염에 대한 항염증 효과가 있다고 보고 있습니다.

 

생강은 건조된 생강을 씹어먹거나,차를 만들어 먹거나 음식에 첨가할 수 있습니다.

 

 

2.마늘

마늘에는 여러 가지 치유력이 있다고 믿어지고 있는데 감염성 기관지염 바이러스의 성장을 효과적으로 억제함을 보여주기도 하였습니다.

 

3.심황

심황은 기관지염 퇴치에 유용할 수 있는 여러 특성을 가지고 있습니다.

 

이들 중에는 항바이러스,항박테리아 및 항염증 효과가 있습니다.

 

심황은 또한 항산화 활성을 증가시켜 자극을 줄이고 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4.스팀

증기는 점액을 분해하여 더 쉽게 배출 할 수 있도록 도와줍니다.스팀을 사용하는 가장 쉬운 방법은 목욕이나 샤워입니다.

 

샤워를 감당할 수 있을 만큼 뜨겁게 만들고,입수하여 입과 코로 깊게 숨을 들이마십니다.

 

뜨거운 물은 또한 기침으로 인해 긴장될 수 있는 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다.

 

 

5.소금물

소금물로 양치질 하면 점액을 분해하고 목구멍의 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

소량의 소금물을 마시고 목구멍 뒤쪽으로 삼키지 말고 가글을 합니다.

 

 

6.꿀과 레몬

꿀과 레몬은 마른 기침과 인후통을 진정시키는데 오랫동안 사용되어 왔습니다.

 

 

7.파인애플

파인애플 주스도 도움이 될 수 있습니다.

 

파인애플에는 기관지염 및 기타 호흡기 감염에서 점액을 분해하고 배출하는데 도움이 되는 강력한 천연 소염제인

브로멜라인이 포함되어 있습니다.

 

8.기타 생활방식의 변화

건강한 생활 습관은 질병 예방과 함께 합니다.아플때도 빨리 회복하는데 도움이 됩니다.

 

다음 변경 사항은 회복을 개선하고 향후 질병에 걸릴 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

.금연 또는 간접흡연을 피합니다.

 

.건강한 식단으로 면역력을 높입니다.

 

.일주일에 최소 3번 ,매회 최소 20분씩 운동합니다.

 

.감염의 확산을 방지하기 위해 손을 자주 씻습니다.

 

.가습기를 사용하고 정기적으로 청소합니다.