부담없고 편한 반신욕!!

부담없고 편한 반신욕!!

 

 

 

욕조에 몸을 푹 담그면 혈액순환이 촉진되고 피로 물질과 노폐물이 빠져나가게 된다.

 

이는 수압에 의해 다리에서 심장으로 가는 혈액의 흐름이 촉진되기 때문인데,

그럴수록 심장 박동수는 늘어난다.

 

 

 

특히 뜨거운 욕조에 몸을 깊숙이 담근 채 목만 내민 경우에는 가슴과 배에

큰 수압이 가해져서 심장에 부담을 주게 된다

 

이러한 몸의 부담을 줄이는 입욕법이 바로 반신욕이다.

 

 

 

심장보다 주먹 한 개 정도 아래까지 몸을 담그거나,욕조 안에 조그만 의자를 놓고 그 위에

앉아 보자.

 

반신욕을 할 때 미지근한 물을 사용하면 부교감신경이 활발해져서 몸과 마음이 더욱 편안해진다.

 

 

 

덤으로 오렌지 껍질을 수면에 띄우면 오렌지에서

리모넨이란 성분이 흘러나와 혈액순환을 촉진시키고 피부를 보드랍게 만들어 준다 .