건강에 좋은 오미자의 확인된 이점은 무엇일까요

건강에 좋은 오미자의 확인된 이점은 무엇일까요

 

 

오미자는 열매를 맺는 포도나무의 일종으로 보라색, 빨간색의 열매는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛의 5가지 맛이 있는 것으로 묘사됩니다.

 

오미자 열매의 씨앗에는 리그난이 포함되어 있어서 건강에 유익한 영향을 미친다고 합니다.

 

오미자는 일반적으로는 음식으로 사용되지 않았지만 아시아와 러시아 전역에서 수 세대 동안 의약 목적으로 사용되었습니다.

 

 

중국 전통 의학에서 오미자는 모든 생명체에 내재된 생명력 또는 에너지에 유익한 것으로 간주되었는데

 

심장, 폐 및 신장을 포함하여 신체의 여러 경락 또는 경로에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 생각되었습니다.

 

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오미자의 확인된 이점

 

 

알츠하이머 병

 

2017년에 연구된 바로 오미자에 포함되어 있는 성분이 알츠하이머병에 유익하고 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했고 파킨슨병에도 효과가 일 수 있다고 하였는데

 

이것은 뇌의 소교세포에 대한 항 염증, 신경 보호 효과 때문입니다.

 

 

간질환

 

2013년 동물 연구에서는 오미자 식물에서 추출한 꽃가루가 쥐의 간에서 유발된 독성 손상에 대해 강력한 항산화 효과가 있음을 발견했습니다.

 

이 성분은 급성 및 만성 간염 환자의 간 손상에 효과적이었는데 항산화제와 항염증제처럼 작용했습니다.

 

 

폐경기

 

2016년 연구에서 오미자 추출물로 갱년기 증상이 있는 여성에게 미치는 영향을 분석했었는데 오미자가 폐경기의 일부 증상인 일과성 열감, 발한 및 심계항진등을 완화하는데 효과적이라는 데이터를 얻었습니다.

 

 

우울증

 

최근 동물 연구에서 오미자 추출물이 생쥐에게 항 우울 효과가 있음을 발견했습니다. 그러나 인간의 우울증에 대한 잠재적 영향은 아직 연구 중에 있습니다.

 

 

스트레스

 

오미자는 신체가 불안하고 스트레스의 영향에 저항하도록 도울 수 있고 질병에 대한 신체의 방어력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

 

부작용과 위험

 

오미자는 권장 복용량을 초과하지 않는 것이 중요한데 너무 높은 용량은 속 쓰림과 같은 위통 증상을 유발할 수 있어서 궤양, 위식도 역류 또는 과요 소증과 같은 상태가 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있고

 

식욕을 감소시키는 영향을 미친다는 연구 보고도 있습니다.

 

또한 임산부 또는 모유수유 여성에게 적합하지 않을 수 있으므로 복용을 시작하기 전에 의사와 사용에 대해 상의하는 것이 좋겠습니다.