노는언니들이 먹었던 우엉김밥 정말 우엉은 다이어트식품인가

노는언니들이 먹었던 우엉김밥!

정말 우엉은 다이어트식품인가!!

 

 

경주에 수학여행을 간 노는언니들 요즘 여성예능이 대세인 가운데

즐겨보고 있는 프로그램인데요

이번주에는 추억돋는 경주 수학여행편이 방영되더군요

 

운동을 하느라 제대로된 수학여행을 가보지 못했다는 출연진들의

이야기에 한편으로는 짠하고 한편으로는 그만큼 노력했기에 좋은 결과를 얻을 수 있지

않았을까 하는 생각에 다시한번 모든 체육인들을 응원하게 되었더랬지요

 

 

그리고 경주!! 저역시 연식이 있다보니 경주로 수학여행을 갔었는데요

화면에 나오는 옛날 수학여행 단체사진들에 우리도 저랬는데 하면서

당장이라도 엘범을 뒤져보고 싶게 하는 것이 정말 추억돋게 했습니다

 

 

이곳 저곳을 돌아다니다 점심 도시락으로 경주 유명 김밥이라는 우엉김밥이

나왔는데요 (역시 노는언니들은 먹는 것도 틀리시군요)

 

우리의 리치언니인 박세리씨가 우엉은 다이어트 식품이라고 이야기 하는 부분이

나오길래 정말 그런걸까 하는 의구심이 생겨 한번 알아보았습니다

 

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우선 우엉은 국화과에 속하는 뿌리채소로서 고소하고 쫄깃한 식감을 가지고 있어

여러가지 조리방법으로 식용이 되고 있으며,식이섬유가 풍부하고 혈당 조절과 콜레스테롤

배출 효과가 뛰어난 식재료라고 합니다

 

 

식사량과 운동이 중요한 다이어트이지만 또한 배변과 이뇨 부분도 굉장히 중요한데요

우엉의 이눌린이라는 성분이 도움을 준다고 합니다

 

또 이 성분이 당뇨와 생리통개선,면역력 증진,암 예방에도 효과가 있다고 하니 점점 만능식품인가

하는 생각이 들기까지 했는데요

 

 

예능 출연자들의 우스갯소리로 한 이야기인줄로만 알았는데

우엉에 대해서 찾아볼 수록 몸에 좋고 다이어트에 도움이 된다는 의견들이

많은 것으로 보아 효과는 있는 식품인것 같습니다

 

집에서 김밥을 만들때나 간장으로 졸여서 반찬으로 많이 먹었는데

이런 효과가 있는 식품이였다는 것에 다시금 조상들의 지혜에 감탄하게 됩니다

 

 

 

이렇게 몸에 좋고 다이어트에 도움이 된다는 우엉은 볶음,조림,튀김,차등으로도

다양하게 즐길 수 있다고 하니 더욱 좋았는데요

 

저도 올해는 우엉 많이 먹고 다이어트에 성공해보아야 하겠습니다

(뭐..식사량을 줄이는 것이 더 중요하겠지만 서도요..ㅜㅜ..)