공복 혈당 수치와 건강과의 관계는 어떻게 될까요

우리 몸은 에너지를 얻기 위해 

혈당을 사용합니다.

 

혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당이라고도

할 수 있으며,

우리 몸은 이 포도당을 에너지로 변환하여

생존에 필요한 모든 활동을 수행합니다.

공복 혈당은 식사 후 최소 8시간 이상이

지난 상태에서 측정되는 혈당 수치이며,

 

혈당 수치가 정상 범위 내에 있는지 여부는

우리 건강에 큰 영향을 미칩니다.

 

정상 공복 혈당 수치는 대개

70mg/dL에서 99mg/dL 사이입니다.

공복 혈당 수치가 이 범위를 벗어나면

당뇨병이나 저혈당과 같은 질병의 가능성이

높아집니다.

 

당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어

고혈당 상태가 지속되는 질병으로,

 

만약 공복 혈당 수치가 126mg/dL 이상이라면

당뇨병이 의심됩니다.

 

반면에 저혈당은 혈당 수치가 너무 낮아져서

신체 기능이 저하되는 상태를 말하는데,

 

공복 혈당 수치가 70mg/dL 미만이라면

저혈당의 위험이 있습니다.

 

높거나 낮은 공복 혈당 수치는

우리 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.

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먼저,

당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어

고혈당 상태가 지속되는 질병으로,

 

이로 인해 망막병증, 신부전, 신경병증 등의

심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 저혈당은 혈당 수치가 너무 낮아져서

신체 기능이 저하되는 상태로,

의식 상실, 발작, 혼수 등의 응급 상황이

발생할 수 있습니다.

 

따라서,

공복 혈당 수치를 정기적으로 측정하고,

정상 범위 내에 있도록 관리하는 것이 중요합니다.

이를 위해서는 규칙적인 식습관과

운동습관을 유지하고,

당뇨병이나 저혈당과 같은 질병이 있는 경우에는

전문가의 조언을 받아

적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.