변비가 심할 때 좋은 결명자

변비가 심할 때 좋은 결명자

 

 

만성변비는 운동을 하거나 복부를 안마하거나 식이요법을 실시해도 별 효과가 없다.

 

이런 경우에 초결명자 가루를 작은 스푼으로 한스푼씩 복용하면 대변이 용이하지만 이것이 습관되면 나중에는 별 효과가 없다.

 

이 때에는 3일에 한 번씩 초결명자 가루를 작은 스푼으로 1/3스푼 정도 복용하면 습관되지 않고 쉽게 대변을 볼 수 있다.

 

 

이런 방법을 써도 변비가 계속되면 물을 마시는데,물을 하루에 여러 컵 마시되 단번에 마시지 말고 일정한 시간 간격으로 한컵씩 마시고 식사후 3시간 지난 후에 마시는 것이 좋다